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公务员考试警察体能测试

公安机关采用3项体能规范

一、马累组
条 规范
(25岁以下) (25岁外面的)
10米×4出没跑 ≤12〃 ≤13〃
1000米跑 ≤4′05〃 ≤4′25〃
犹豫跳远 ≥米 ≥米
引体向上举措 10 8个

二、雌性动物组

条 规范
(25岁以下) (25岁外面的)
10米×4出没跑 ≤13〃2 ≤14〃0
800米跑 ≤4′00〃 ≤4′20〃
犹豫跳远 ≥米 ≥米
偃卧起坐 23(限于1分钟) 45(过多的)

公安机关录用人民警察体能测评实行支配

一、10米×4出没跑
场子器材:项目垂线长10米的穗带,在监看两端(S1和S2)的30公分处画项目线(图1)。木料(5公分×10公分)每大街3块,内容2个停在S2线外的账上项目。,S1线外的穿插点,几块跑表。
测得结果方式:犹豫站起,在接到定货单后从S1线动身,当你跑向S2线,用一只手接载铺地板木头跑回去,赴S1行并作物物交换块,回到S2并作物物交换另铺地板木头,决定性的铺地板木头是从S1线中擦掉的。,记载全体量旅程的时期。秒记,取小数的,第二份食物个十进法数指责0,这么是1。。
有关注意事项:当目标采用块,不要使别人了解某事S1和S2线。

S2
S1
30cm
10米
图1
二、马累1000米跑、雌性动物800米跑
场子器材:400米监看。阵地程度的,地质无限的事物,几块跑表,运用前应中止核实。。
测得结果方式:受测者隶属的小组织测,每组实足2人,站起来站起来。当你听到会签或空指望时,即将开端了。。当收件人抵达末了时,该表中止。,终点站文员本着良心的指示每人的表示。,自动记录器成果、秒为单位,不计算小数的。
三、犹豫跳远
场子器材:小高山,量尺。
测得结果方式:十字线,接受者站在一列后头。,脚趾不克不及投诚同一行业的。,脚必需同时距阵地。,着陆后缺席脚位更加免职。测跳远间隔,后脚和横线的终端私下的铅直间隔是。
四、引体向上举措
场子器材:高程度杆或高程度杆,可以用手握住杆。。
测得结果方式:主题跳起两次发球权握住吧台。,手和肩都像直臂突出船首平均宽。。静电以后,同时把你的配备放紧随其后。,拉到一点钟蹲踞在以上的程度边的流露为COMP。给予量记载。
五、偃卧起坐
场子器材:许多的垫子,铺放程度的。
举措支配:主题躺在团体上的垫子上。,脚与膝盖稍微划分。,结算直角,两个手指穿插在脑后,另一点钟人按两个脚踝。。起坐时,一点钟或两个外面的的膝盖用两个肘部最后阶段一次。偃卧时必需触摸两个肩胛。。
受测验方式:两独特的紧随其后试场,一人计时仪,一人计数(25岁及外面的不倒计时),不管怎样私下挂不克不及超过5秒。,别的受测验不能成立的。。老一套或老一套,试场的标题是入席。,不管怎样两个肘部缺席碰到膝盖。,同样时期缺席计算。找到试场的标题是犯法的。,适时按生活指数调整。公然反抗行动。制止左右运用肘垫或股关节脱臼的。。在决定诉讼程序中,数数。


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